{"id":898,"date":"2025-03-25T20:35:06","date_gmt":"2025-03-25T20:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/?p=898"},"modified":"2025-03-25T20:48:35","modified_gmt":"2025-03-25T20:48:35","slug":"o-futuro-da-aptidao-mental-comeca-agora-conheca-muse-s-athena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/2025\/03\/25\/o-futuro-da-aptidao-mental-comeca-agora-conheca-muse-s-athena\/","title":{"rendered":"O futuro da aptid\u00e3o mental come\u00e7a agora. Conhe\u00e7a Muse S Athena"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"\">N\u00f3s monitoramos nossos passos. N\u00f3s monitoramos nossa frequ\u00eancia card\u00edaca. Mas e quanto ao nosso c\u00e9rebro? Em um mundo movido pelo bem-estar e longevidade,&nbsp;tem havido um foco pesado no desempenho f\u00edsico m\u00e1ximo, enquanto a aptid\u00e3o mental tem sido frequentemente negligenciada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">O decl\u00ednio cognitivo \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o real, com sinais precoces surgindo j\u00e1 na casa dos 20 anos&nbsp;[1]&nbsp;, mas apenas uma fra\u00e7\u00e3o das pessoas prioriza a sa\u00fade mental em detrimento da sa\u00fade f\u00edsica&nbsp;[2]&nbsp;. \u00c0 medida que as distra\u00e7\u00f5es continuam a aumentar e as demandas mentais aumentam, manter-se mentalmente afiado se tornou mais desafiador do que nunca. Assim como nossos corpos, nossos c\u00e9rebros precisam de treinamento estruturado para ter o melhor desempenho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\"><a href=\"https:\/\/choosemuse.com\/products\/muse-s-athena-premium-subscription-bundle-carbon?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=muse-s-athena-launch&amp;utm_content=top-link\">Musa S Athena<\/a> <a href=\"https:\/\/choosemuse.com\/products\/muse-s-athena-premium-subscription-bundle-carbon\"><\/a>\u00e9 o primeiro wearable a combinar eletroencefalograma (EEG) e espectroscopia funcional no infravermelho pr\u00f3ximo (fNIRS), oferecendo a voc\u00ea as ferramentas para treinar seu c\u00e9rebro para obter o m\u00e1ximo de foco, resist\u00eancia e resili\u00eancia<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-1\">Athena est\u00e1 abrindo caminho para a tecnologia vest\u00edvel<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">A maioria dos dispositivos de neurofeedback mede apenas EEG ou apenas fNIRS:&nbsp;o EEG&nbsp;mede a clareza mental: sua capacidade de se concentrar, permanecer presente e alternar entre estados mentais com facilidade.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">O fNIRS&nbsp;mede a for\u00e7a mental: qu\u00e3o bem voc\u00ea lida com o estresse, mant\u00e9m a aten\u00e7\u00e3o e se recupera, por meio da an\u00e1lise dos n\u00edveis de oxigena\u00e7\u00e3o do sangue no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena \u00e9 o primeiro dispositivo vest\u00edvel de consumo que integra EEG e fNIRS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Essa abordagem de sensor duplo d\u00e1 \u00e0 Athena uma vantagem clara&nbsp;sobre dispositivos somente de EEG ou fNIRS&nbsp;. Ela treina ativamente seu c\u00e9rebro com dois tipos de neurofeedback, ajudando voc\u00ea a desenvolver foco mais n\u00edtido, maior resili\u00eancia e controle cognitivo mais forte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">O Muse passou uma d\u00e9cada avan\u00e7ando a tecnologia de treinamento cerebral. Com&nbsp;1 bilh\u00e3o de minutos de dados coletados,&nbsp;o Muse construiu o maior conjunto de dados de EEG do mundo. Isso alimenta o neurofeedback alimentado por IA da Athena, proporcionando precis\u00e3o incompar\u00e1vel no treinamento cerebral.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0348\/7053\/files\/Muse_History.png?v=1742309492\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-2\">Entrando na nova era da aptid\u00e3o mental<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">As distra\u00e7\u00f5es est\u00e3o em alta \u2014 as pessoas passam 47% das horas acordadas pensando em algo diferente do que est\u00e3o fazendo [3] e, no local de trabalho, cada distra\u00e7\u00e3o custa 23 minutos para recuperar o foco [4]. \u00c0 medida que as demandas por nossa aten\u00e7\u00e3o aumentam, manter a nitidez mental nunca foi t\u00e3o crucial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena expande o Muse al\u00e9m do sono e da medita\u00e7\u00e3o para um sistema de treinamento cerebral de espectro completo, combinando EEG e fNIRS para transformar a forma como abordamos a aptid\u00e3o mental. Ao fornecer neurofeedback personalizado em tempo real, Athena transforma o treinamento cerebral em uma pr\u00e1tica di\u00e1ria integrada \u2014 ajudando voc\u00ea a desenvolver foco, resili\u00eancia e resist\u00eancia mental para desempenho m\u00e1ximo em sua vida pessoal e profissional.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-3\"><strong>Treine seu c\u00e9rebro como um atleta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">Atletas treinam seus corpos para ter um desempenho no mais alto n\u00edvel \u2014 Athena ajuda voc\u00ea a fazer o mesmo com seu c\u00e9rebro.&nbsp;&nbsp;A aptid\u00e3o mental&nbsp;\u00e9 sobre treinar sua mente para manter o foco, construir resist\u00eancia cognitiva e se recuperar eficientemente \u2014 permitindo que voc\u00ea tenha o melhor desempenho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Seu c\u00e9rebro muda constantemente entre esfor\u00e7o e recupera\u00e7\u00e3o, influenciando a aten\u00e7\u00e3o, a criatividade e a resili\u00eancia. Athena mede essas mudan\u00e7as em tempo real usando EEG e neurofeedback fNIRS, rastreando a atividade cerebral e a oxigena\u00e7\u00e3o para ajudar voc\u00ea a otimizar o desempenho mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">O treinamento de Athena \u00e9 baseado em tr\u00eas pilares fundamentais de aptid\u00e3o mental:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">Clareza mental e foco&nbsp;\u2013 Fortale\u00e7a a concentra\u00e7\u00e3o por meio de sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o com biofeedback alimentado por EEG e treinamento de aten\u00e7\u00e3o focada.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">For\u00e7a mental e resist\u00eancia&nbsp;\u2013 Treine a resili\u00eancia cognitiva com neurofeedback alimentado por fNIRS, incluindo nosso desafio interativo controlado por coruja, que mede a aten\u00e7\u00e3o sustentada sob press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Recupera\u00e7\u00e3o e recarga mental&nbsp;\u2013 Otimize o descanso com&nbsp;p\u00edlulas digitais para dormir&nbsp;, medita\u00e7\u00f5es guiadas e o&nbsp;Brain Recharge Score&nbsp;, que monitora a capacidade do seu c\u00e9rebro de se redefinir e se recuperar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"\">Com a tecnologia do Modelo Cerebral Fundamental (FBM) orientado por IA do Muse, o Athena transforma a atividade cerebral em tempo real em insights personalizados, ajudando voc\u00ea a aprimorar o foco, desenvolver resili\u00eancia e melhorar a recupera\u00e7\u00e3o, para que voc\u00ea possa treinar seu c\u00e9rebro como um atleta de elite.<br><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-4\">Tecnologia de sensor duplo para uma imagem completa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena mede tanto a atividade cerebral em tempo real quanto o esfor\u00e7o cognitivo sustentado combinando EEG e fNIRS. Juntos, eles fornecem uma vis\u00e3o completa do desempenho cognitivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">O EEG&nbsp;(atividade das ondas cerebrais) responde instantaneamente, mas \u00e9 sens\u00edvel ao ru\u00eddo de movimento.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">fNIRS&nbsp;(fluxo sangu\u00edneo e n\u00edveis de O2 no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal) fornece dados fisiol\u00f3gicos mais profundos, mas pode ser afetado por altera\u00e7\u00f5es na respira\u00e7\u00e3o e na circula\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"\">EEG e fNIRS trabalham juntos para fornecer uma imagem mais completa e din\u00e2mica do desempenho cognitivo. O EEG captura a atividade el\u00e9trica em tempo real no c\u00e9rebro, revelando padr\u00f5es de foco, relaxamento e estados cognitivos com precis\u00e3o de milissegundos. Enquanto isso, o fNIRS mede a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, indicando quanto esfor\u00e7o o c\u00e9rebro est\u00e1 exercendo para manter o foco ou processar informa\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Ao combinar essas duas tecnologias, o EEG fornece insights sobre respostas neurais imediatas, enquanto o fNIRS descobre as demandas metab\u00f3licas por tr\u00e1s desses sinais. Juntos, eles criam uma compreens\u00e3o mais completa e acion\u00e1vel da carga de trabalho cognitiva, resili\u00eancia mental e efici\u00eancia cerebral.<br><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-5\">Neurofeedback personalizado e alimentado por IA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena se adapta \u00e0 sua atividade cerebral \u00fanica usando o Foundational Brain Model (BM) orientado por IA do Muse, treinado em mais de 80.000 sess\u00f5es de treinamento cerebral. Ele analisa seus padr\u00f5es de foco, esfor\u00e7o cognitivo e recupera\u00e7\u00e3o para fornecer neurofeedback personalizado em tempo real.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Cada sess\u00e3o come\u00e7a com o Muse calibrando para seu estado de repouso de base para uma experi\u00eancia personalizada. Conforme voc\u00ea treina, o Athena ajusta a dificuldade, refina insights e otimiza o feedback para fortalecer seus h\u00e1bitos cognitivos. Quanto mais voc\u00ea o usa, mais inteligente ele fica \u2014 guiando voc\u00ea em dire\u00e7\u00e3o a um foco, resist\u00eancia e aptid\u00e3o mental aprimorados.<br><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-6\">Envelhecimento cognitivo e sa\u00fade cerebral a longo prazo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">O decl\u00ednio cognitivo pode come\u00e7ar j\u00e1 na casa dos 20 e poucos anos&nbsp;[1]&nbsp;. Em 2050, estima-se que 12,7 milh\u00f5es de americanos com 65 anos ou mais viver\u00e3o com Alzheimer [5]. No entanto, pesquisas sugerem que at\u00e9 40% dos casos de dem\u00eancia podem ser prevenidos ou retardados por meio de mudan\u00e7as no estilo de vida, incluindo treinamento cognitivo [6].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena monitora o fluxo sangu\u00edneo e\u00a0os n\u00edveis de oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal.\u00a0Essas medi\u00e7\u00f5es podem oferecer insights sobre resist\u00eancia mental, resili\u00eancia ao estresse e qualidade do sono. Com esses dados, voc\u00ea pode fazer escolhas informadas para dar suporte \u00e0 fun\u00e7\u00e3o cognitiva e \u00e0 sa\u00fade cerebral a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-7\">O melhor desempenho do seu c\u00e9rebro, medido&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">Seu c\u00e9rebro muda constantemente entre esfor\u00e7o e recupera\u00e7\u00e3o, influenciando o foco, a criatividade e a resist\u00eancia mental.&nbsp;<a href=\"https:\/\/choosemuse.com\/blogs\/news\/a-deep-dive-into-brainwaves-brainwave-frequencies-explained-2?srsltid=AfmBOorF8xfEWfbW7-EgbgYIa0vBiBGJPOEEiAJXzVVha4iaC4jOym7o\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Diferentes ondas cerebrais<\/a>&nbsp;desempenham pap\u00e9is importantes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">Ondas delta promovem sono profundo<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">As ondas Theta aumentam o relaxamento e a criatividade&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">As ondas alfa promovem um estado de alerta calmo&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">As ondas beta estimulam o foco e a resolu\u00e7\u00e3o de problemas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Ondas gama<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena ajuda voc\u00ea a ver e entender esses estados cerebrais em tempo real usando EEG e fNIRS. Ao rastrear a atividade do seu c\u00e9rebro e os n\u00edveis de oxigena\u00e7\u00e3o, ele mostra como sua mente responde ao foco, estresse e descanso \u2014 ajudando voc\u00ea a treinar de forma mais inteligente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">Veja o foco do passeio em a\u00e7\u00e3o&nbsp;\u2013 Monitore as mudan\u00e7as nas ondas cerebrais para entender quando voc\u00ea est\u00e1 no pico de concentra\u00e7\u00e3o e quando as distra\u00e7\u00f5es tomam conta.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Me\u00e7a a resist\u00eancia mental&nbsp;\u2013 Aprenda o qu\u00e3o bem seu c\u00e9rebro sustenta o esfor\u00e7o e se adapta sob press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Melhore a recupera\u00e7\u00e3o&nbsp;\u2013 O monitoramento do sono, as medita\u00e7\u00f5es guiadas e o&nbsp;Brain Recharge Score&nbsp;ajudam voc\u00ea a reiniciar e recarregar as energias de forma mais eficaz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"\">Com o avan\u00e7ado sistema de EEG do Muse e agora integrando fNIRS, o Athena ajuda voc\u00ea a treinar de forma mais inteligente, melhorando o foco, a resili\u00eancia e a recupera\u00e7\u00e3o para o m\u00e1ximo desempenho mental.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-8\">O que mais h\u00e1 de novo?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"\">Neurofeedback de EEG<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Neurofeedback fNIRS<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Bluetooth atualizado<\/li>\n\n\n\n<li class=\"\">Novos eletrodos: durabilidade de eletrodo totalmente nova, o que significa que voc\u00ea n\u00e3o precisa mais comprar pulseiras de reposi\u00e7\u00e3o\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-9\">A mais nova edi\u00e7\u00e3o da maior plataforma de EEG<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0348\/7053\/files\/Size_Range_1.png?v=1742311756\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena incorpora os \u00faltimos avan\u00e7os, constru\u00eddos a partir de pesquisa cont\u00ednua, feedback do usu\u00e1rio e melhorias ponderadas para oferecer uma experi\u00eancia aprimorada e perfeita. Projetado para uso f\u00e1cil com conex\u00e3o sem fio, carregamento USB-C e uma faixa de cabe\u00e7a confort\u00e1vel. Ele rastreia a atividade cerebral com sensores avan\u00e7ados, inclui uma bateria de longa dura\u00e7\u00e3o e funciona perfeitamente com o aplicativo Muse em dispositivos iOS e Android.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"article-heading-10\">Comece a refletir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">De acalmar as musas (distra\u00e7\u00f5es) a canalizar a sabedoria de Athena para um pensamento mais agu\u00e7ado \u2014 este \u00e9 o pr\u00f3ximo passo para o treinamento cerebral do consumidor. O futuro da aptid\u00e3o mental come\u00e7a agora, e Athena est\u00e1 liderando o caminho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Entrar na sua pr\u00f3pria era de aptid\u00e3o mental vai al\u00e9m de rastrear ativamente a atividade cerebral para melhorar o desempenho cognitivo. Trata-se de melhorar o foco, a resili\u00eancia e a recupera\u00e7\u00e3o em tempo real usando os insights mais avan\u00e7ados dispon\u00edveis, para melhorar sua vida pessoal e profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Athena integra-se perfeitamente \u00e0 sua rotina di\u00e1ria, esteja voc\u00ea profundamente focado, praticando mindfulness ou lidando com tarefas de alta press\u00e3o. Com seu design leve e modos de treinamento de olhos abertos e fechados, voc\u00ea pode maximizar tanto o esfor\u00e7o quanto a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\"><a href=\"https:\/\/choosemuse.com\/products\/muse-s-athena-premium-subscription-bundle-carbon?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=muse-s-athena-launch&amp;utm_content=bottom-cta\">Pe\u00e7a Athena hoje.&nbsp;Dispon\u00edvel agora&nbsp;por&nbsp;$474,99&nbsp;<\/a><a href=\"https:\/\/choosemuse.com\/products\/muse-s-athena-premium-subscription-bundle-carbon?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=muse-s-athena-launch&amp;utm_content=bottom-cta\">.<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">[1] Salthouse, TA (2009). Quando come\u00e7a o decl\u00ednio cognitivo relacionado \u00e0 idade? Neurobiologia do Envelhecimento, 30(4), 507-514.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neurobiolaging.2007.09.018\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neurobiolaging.2007.09.018<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">[2] Associa\u00e7\u00e3o de Planos de Sa\u00fade de Massachusetts. (2021, 17 de junho).&nbsp;95% de n\u00f3s dizem que a sa\u00fade mental \u00e9 importante, mas apenas 26% a priorizam&nbsp;. Recuperado de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mahp.org\/2021\/06\/17\/95-of-us-say-mental-health-is-important-yet-only-26-prioritize-it-heres-why-you-should\/\">https:\/\/www.mahp.org\/2021\/06\/17\/95-of-us-say-mental-health-is-important-yet-only-26-prioritize-it-heres-why-you-should\/<\/a><a href=\"https:\/\/www.mahp.org\/2021\/06\/17\/95-of-us-say-mental-health-is-important-yet-only-26-prioritize-it-heres-why-you-should\/\">&nbsp;<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">[3] Killingsworth, MA, &amp; Gilbert, DT (2010). Uma mente errante \u00e9 uma mente infeliz.&nbsp;Science, 330&nbsp;(6006), 932.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1126\/science.1192439\">https:\/\/doi.org\/10.1126\/science.1192439<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">[4] Mark, G., Gudith, D., &amp; Klocke, U. (2008). O custo do trabalho interrompido: Mais velocidade e estresse.&nbsp;Anais da Confer\u00eancia SIGCHI sobre Fatores Humanos em Sistemas de Computa\u00e7\u00e3o&nbsp;.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1145\/1357054.1357072\">https:\/\/doi.org\/10.1145\/1357054.1357072<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">[5] Alzheimer&#8217;s Association. (2024). Fatos e n\u00fameros sobre a doen\u00e7a de Alzheimer em 2024.&nbsp;Alzheimer&#8217;s Association&nbsp;. Recuperado de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.alz.org\/alzheimers-dementia\/facts-figures\">https:\/\/www.alz.org\/alzheimers-dementia\/facts-figures<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">[6] Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., et al. (2020). Preven\u00e7\u00e3o, interven\u00e7\u00e3o e cuidados com a dem\u00eancia: relat\u00f3rio de 2020 da Comiss\u00e3o Lancet.&nbsp;The Lancet, 396&nbsp;(10248), 413-446.&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32622834\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32622834\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00f3s monitoramos nossos passos. N\u00f3s monitoramos nossa frequ\u00eancia card\u00edaca. Mas e quanto ao nosso c\u00e9rebro? Em um mundo movido pelo bem-estar e longevidade,&nbsp;tem havido um foco pesado no desempenho f\u00edsico m\u00e1ximo, enquanto a aptid\u00e3o mental tem sido frequentemente negligenciada.&nbsp; O decl\u00ednio cognitivo \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o real, com sinais precoces surgindo j\u00e1 na casa dos 20 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[4,16,1],"tags":[],"class_list":["post-898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ia","category-saude","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=898"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":906,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898\/revisions\/906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oerlabs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}